8 leggyakoribb téma

Tudja meg a legfontosabbakat a magnéziumról

513
HOZZÁSZÓLÁS:

A szervezet sokkal nagyobb mennyiségben tartalmaz magnéziumot, mintmagnezium-2 cinket vagy szelént, és ezért nem a nyomelemek, hanem az ásványi anyagok közé tartozik.

Főleg a csontokban és a kötőszövetekben található.

Milyen tünetei lehetnek a magnézium hiányának?

A magnéziumhiány szívritmuszavarokhoz vagy magas vérnyomáshoz vezethet.

Ha gyakran fordulnak elő izomgörcsök, akkor is magnéziumhiányra lehet gyanakodni.

Fontos tudni: a stressz minden formája növeli a magnéziumszükségletet.

Egyedül nem megy

A szervezetben a magnézium szoros kölcsönbatásban áll a kalciummal és a foszforral.

Csak akkor tudja optimálisan ellátni feladatát, ha ezek az elemek megfelelő arányban jelen vannak. A cinkkel is hasonló összefüggés áll fenn.

Miben találhatunk magnéziumot?

Magnéziumtartalmú élelmiszerek a következők: gabona-, mogyorófélék, hüvelyesek.

Jó hír, ami könnyíthet rossz lelkiismeretünkön, hogy a csokoládénak is viszonylag nagy a magnéziumtartalma.

>>> Érdekesség: egy kis pohár magnéziumban gazdag ásványvízzel annyi magnéziumot veszünk fel, mint 100 g csokoládéval.

513
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]